中午烧饭，“炮弹”瓠子烧狮子头、陈集黄瓜炒青椒豆腐干、雪菜毛豆炒肉丝。在盒马买个宁夏中卫的大西瓜，啃秋，很甜，喀什大刀切的第一，这个第二。

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39、40度，基本都在空调中，但是要每天骑车子个把小时出出汗。今天是唱歌。要说唱歌好的人多呢，我就开心的健身练气。