昨晚我已经睡了，YL发给我徐文兵讲话，半夜醒来听听，花三年学习成为医师就算了。但凡中医，都是从燥湿、寒热、阴阳去解，讲究适度，不饥不食不渴不喝。还蛮有道理的，主张五谷为养,是含有精华孕育胚胎的种子；五果为助,主要是帮助消化；五畜为益,慢炖喝汤；五菜为充，提供纤维素叶绿素等。

他特别强调一方水土养一方人，我们身体里几千年的基因和菌群，并不适合早餐吃鸡蛋牛奶，都是阴寒之物，白粥小菜最好。8杯水伤肾害人，还排毒？排的都是脏腑津液。每天一个苹果，苹果的本意就是频繁拉肚子，吃果要吃果仁。不能吃猪油要吃混合油？那是商业需要，用几种油去炒菜，猪油炒的盘子最好洗。

对照一下，除了食量有点大之外，我还是比较符合他的理论。说到底就是两个字，舒服，怎么舒服怎么吃。今天拿空气炸锅烤栗子，然后边剥吃边看剧。预报冷空气要来，把后阳台的棚子搭上，君子兰适宜温度15-20，刚换盆。晚餐烧白菜炖排骨、红葱酱炒豇豆、毛豆炒茼蒿，臭臭那头也开火了，西红柿鸡蛋面配鸡枞菌。

下雨加周末，去做瑜伽享受私教待遇，这个冯老师还很好。