中午想吃太和紫金的靖江烧饼和蚬子粥了，径直进去点45，送了一份水果盘，刚好。那头L和小郭去南大西苑餐厅吃饭，两人花了42元，有蒸蛋排骨馅饼丝瓜说味道很好。消费下沉，请吃吃请偶一为之，饭店可以少点，大食堂要多点。

去洗脸，昨晚没睡好，呼的震天响。晚餐蒜末炒山芋叶、毛豆肉丝黄瓜条，还有腌菜麻鸭。正常两周左右出签还没动静，找小羊帮忙查了还在审理中，说现在荷兰审理时间蛮长的~出国大热，臭臭今天刚拿到。

要是不弄点股票玩玩，也太闲，五穷六绝，就看着小钝刀子割肉盈利不断减减减减，今年收益只剩了12.2%。有72.45%投资者亏损，说小散韭菜根都被刨出来了，量化+转融通+一个月2次期指交割害的。可是机构也好不到哪里，五大险企去年炒股亏了850亿，14家券商归母净利润亏损，合计亏损额约31.5亿元。云南白药炒股2年亏22亿，士兰微亏4.5亿，方大特钢亏1.2亿。郑煤机亿元购买理财，本金损失超过九成，横店东磁3亿元理财，仅剩1375万元。

证监会吹风：市场运行事关上亿家庭、百商百业，极端情况时该出手就果断出手。光说不练假把式，股市投资者2.2亿，基金投资者超过7亿，要让他们钱包鼓起来。“全球反中”最残忍的就是货币战争，不得不承认，资本游戏还是资本主义玩的溜。中国威胁论+中国崩溃论，我觉得破局也简单，大张旗鼓设立10万亿平准基金就好了。还是最高层不懂经济，只想到代表工农厌恶投机和暴富，没有意识到股市对经济的反噬。

玩智力游戏，我怎么越来越不坚定了？除了看家的重仓股，我一般会握5000股，今天却七搞八搞6只里面4只都变成3字头了。还是不踏实分散风险，有的白马变死虾子，有的涨太多感觉是悬河，有的摸不透脾性，反而新进的成了5字头，不负我望收盘+4.66%。

这头把箱子打开往里面扔东西，尽量减负。搜去上海站的高铁票，刚放开可以买，时间合适点的居然都售罄，臭臭：你买个一等座，不差多少钱~好吧，其实都习惯买二等了，似乎距离挤挤杠杠乘连位子都没有的辰光并不遥远，其实有点遥远，现在老太后了。也比较欣慰，丫头能顾到我，而且有能力当促进派。

小胖子请L吃靖小馆的煎馄饨，干脆让他下班打包两份当晚餐，回锅煎煎配白泡饭。要修头发，“艾铂”老板娘告已搬到艾尚天地，奔去。新店很大，发型师和洗头小哥加起来有头十人，洗头座椅什么也升级了。老板帮我剪，说在圣和负一层没有人气，坚持8年已经不容易了。

三人好久没聚了，还是“八合里”，点了五花趾匙肉至尊三拼黑虎虾滑杂粮拼芋头粿，送蔬菜拼。今天人满满当当，结账才发现全场7.6折228，不行，还没韶完，移步到负一层“代数学家”继续。骑车回，喜英打扫，路过新世纪干脆再约个“经禅和”推拿。

到家忙个“平安”财产险续保，选了个性化定制：室内损失保障10万、房屋主体损失保障20万、盗抢损失10万、水暖管爆裂损失5万，总共122元，去年尊享款401，其实有些用不着。晚餐吃腌菜烧麻鸭，红葱炒豇豆。

看不起阿三，但是人家股市从5000多点涨到23000多，而且2024年上半年，有130家公司上市，融资金额37.4亿美元。我们这头上证3015点，十几年的保卫战都疲软了，我今年的收益也缩水到13%多点。

听到一句话，我最有劲的时候贡献给钻井平台了，膜拜。我的职业生涯有拼命也有摸鱼，还是这样说有底气：我最有劲的时候出去玩了~提前完成去100个地方的小目标，幸亏如此，想到最开心的，是每次出游回来给阿婆看照片并讲解，说：梭布垭这个，你可以去国家地理投稿~

幸亏如此，比我小10岁样子的茶在发朋友圈，两口子走6天徒步80公里的夏特大北线，这条线我也曾经动过心，现在一声不吱但是可以回忆当年：一口气爬上色达最高处，踩在大吉普车顶拍马拉河之渡、在棉兰老岛雨林里跌跌爬爬找鸟，穿越秦岭保护区勉强跟上第一梯队，透明梦柯冰川下来手指头都发紫，在太浩湖摔破膝盖和裤子秒爬起来。。。嗯，4年前还跑大柴旦、茫崖、格尔木、曲麻莱、玉树。

看茶的照片风景绝美，冰川雪峰草甸野花，但是遭罪了：第一天徒步15公里出发就是爬升，一路上湿滑的高斜坡草甸、硌脚的冰川砾石已让我步履蹒跚，再遭遇一群牦牛的对峙更是心惊胆战。终于在下午3点左右，开始翻越达坂，达坂上雪很厚已没过小腿，高帮的徒步鞋已进雪，很快融化湿了袜。

突然狂风大作， 冰雪肆掠，3750米那个垭口由于雪太厚根本无法翻越。领队指挥我们再往上爬200米，从他慌张的神情、急促的喘息中和我们自身体温的下降中感觉到巨大的失温危险。所有人顾不得被冻得瑟瑟发抖，顾不得疲惫与乏力，在恐慌中奋力地向更高的垭口爬去，终于30分钟后风停了雪住了，太阳出来了，绝处逢生。

由于队友之间的体能差异大，又遭遇迷路，寒冷、饥渴、疲惫、无助与绝望侵袭着我们，同行用卫星电话报警。还好看见驮行李的马队过来，有人沿马夫指引的路继续前行，有人骑马回营地，我怕骑马选择跟领队助理步行回营地。最后的一段路程异常艰难，天黑路滑又摔了一跤，手摔破了。

我继续休息，中午出去骑车子找饭吃，想到金城食堂的，结果还是去娟子家，买了半斤河虾回来炒毛豆青椒。L从溧阳回，带回杀好的鸭子和大公鸡，鸡跑腿送给四姨爹家了，鸭子晚上拿腌菜烧。T问哪天走？怎么样？12点我一觉醒来回，天天向上没什么问题，她还没睡，BAO在济州岛。

中午炖了一砂锅肋排瓠子西红柿汤，炒郭爹拿来驾驶员自己种的四季豆，老筋咯拉。人是铁饭是钢没错，好好吃上十天半月，肉长上去了力气也长上去了，看“种地吧”的时候不知不觉想做瑜伽。不过心律还是偏低，医生留有余量吧，现在只吃半粒诺欣妥四分之一粒琥珀酸美托洛尔，稳定一段时间看看。

新闻满天飞，沙特宣布不再续约石油美元协议，引发全球关注。此举源于沙特与伊朗和解、美国没收俄罗斯资产、中国连续成为沙特最大石油进口国。又一则，莫斯科交易所宣布，将停止使用美元和欧元进行场内交易。再，吉林银行、长春农商银行、长春发展银行和延边农商银行，打造中俄边境卢布通道，尽管用。

臭臭转回美元存款，也是对的，长远看美元走势不容乐观。而2023年，中国跨境人民币结算量突破52.3万亿元，同比增长24.1%，人民币在全球支付结算的使用份额达到4.14%，较年初提升2.23个百分点，人民币影响在增强。现在资本项下的外汇收支尚未完全开放，这是对的，慢慢来这头金融体系还不健全、市场脆弱、实体经济难以经受冲击，还存在从业道德风险。

明明已经锁仓了，手贱，小盘差不多了吧，新百8元卖掉现在还剩5.3元。看中诺迪康90%多的毛利率，买点，套住，卖掉的涨2%多。反正就当智力游戏，否则我才不会关心油价回调动力煤震荡集运欧线指数4744点了。

还是不到20%的仓位，中国经济长期向好，但是目前有困难，困难还不少。外围反中愈演愈烈，说是米国媒体“华尔街日报”“华盛顿邮报”“纽约时报”等90%关于中国报道都是负面的，“经济学人”100%，长期身处其中，不反也反了。内部强预期没有燃起来，房地产刚有点起色，5月制造业PMI为49.5%，回落0.9个百分点，生产指数和新订单指数同步回落。

丫头：按二宝子过往经验，出去就什么事都没有了哈哈~也对，去日本带着脚踝绑带，去马来西亚带着退烧药。但是现在不敢说，昨天左赖赖右赖赖看种地吧，顿时感觉腰不得劲，赶紧贴膏药再买个腰托，下午再去找XH推推。中午煮菊花脑猪蹄面，晚餐去“本野”吃芝士牛肉饼和烤西蓝花苔，走来走去没几个人，又改成融合餐厅了，不踏实紧着把充的值吃完。

也要智力游戏也要体能游戏，不怕，黛黛是榜样，上次去墨西哥脚一拐一拐骨折未痊愈，靠我的独脚架走完全程。今年4月又来个瘸腿侠勇闯天涯（下），脚踝骨折杵着登山杖，在甘南色达三江源莲宝玉则疯了20天：人生无非是大闹一场，然后悄然离去~

不说的话，一定会有人认为这是展览馆是酒店是会所，其实是盥洗室。德基会玩，结果这几个盥洗室成了网红，据说最贵的花了1200万，其余几百万不等。也不仅仅是花架子，门口有儿童走失呼救按钮，里面母婴室、无障碍卫生间，医疗急救室一应俱全。

还是半个月前去的，其实里面几乎没有人使用，都拿个手机拍拍拍。确实好看，味道也清淡雅致不是很浓烈，有年轻人拖着行李箱来打卡，没想到南京靠盥洗室出圈啊。

这头太热，散懒着，在盒马下单买些竹蔗茅根水椰子汁酸梅汤柠檬白糖罂铁皮柿子等。“种地吧”1、2季加游学都看完了，中午拿丝瓜鸡蛋香肠煮面，晚上是青椒肉丝炒豆腐干和菊花脑汤。

稍微调一下仓，又错了，乱动不如不动，反正只占流动资产不到20%，锁住。现在的国际国内局势复杂，不能简单归于向上还是向下，更多的是转换变化，也成了万花筒。今天欧盟又决定将对自中国进口的电动汽车加征关税，最高达38.1%。

昨天航运龙头为嘛跌停呢？说是联合国安理会表决通过美国提交的一份加沙地带相关决议，呼吁哈马斯和以色列接受停火协议。拖累合约走低，集运指数(欧线)主力合约日内一度跌超9%，远月EC2410、2412、2502、2504合约跌停。

我也不懂了，停战不是好事嘛，本来就是冲着局势安全和经济复苏买的。不过有一点，涨太多了，从年初起已经涨了近70%。看着多空博弈大起大伏，也不踏实，卖一半。结果多方获胜，收益被腰斩，还好东方不亮西方亮，重仓股突然拉升3.6%。

中午摸个冷冻意式披萨，加些芝士碎和剩菜香肠刀豆烤，不错。预定的SUHO肉食海鲜礼盒收到，下楼取回，又想到要补军总5月29日门诊病历和6月5日收据。大太阳旺旺的骑车去，收据很简单，服务台立刻打印出。病历说要找医生，而那个医生后天下午才来，前台小姑娘帮联系，20分钟没回复，算了也就几笔小钱。

工银安盛理赔比较严苛，几个医院还是省人医最好，直接下载病历和收据。社区医院和口腔医院要自助打印拍照上传理赔，军总倒是有APP，可以查报告可以充值，但是病历收据没有。晚餐炒蒜片苋菜和虾仁鸡蛋丝瓜，老大通知我和HXP，行里办的新华保险可以去领取了，算是飞来横财~

一直要去潮汕，一直也没去，其中主要原因是牛肉火锅到处有。昨天臭臭回上海就去吃了，我也找，吃点牛肉补补气。地图上135个结果，选金鹰8楼的“八合里”，据说是汕头人从小就吃的。11点进店，扫码点了限量的“五花趾”和“吊龙伴”，一个是腱子上的一个是脊背上的，还有个菜心苗139。

餐饮下沉，金鹰相当冷清，偌大店铺就3、4桌人。牛肉新鲜，烫8-10秒蘸酱料吃，美味。这两样奇妙在于又鲜嫩又有嚼劲，不过T和LE都认为要点胸口油。最后喝汤，服务员端来芹菜碎和炸蒜末撒进去，吃完去洗脸呼呼。

回家，手上的航运龙头跌停，上一次是重仓煤炭股跌停，再上一次是踩雷的汽车配件股和已7个涨停的汽车配件股，哎对就是有涨就有跌，才跟臭臭嘚瑟这只赚了51%。爱谁谁，我是经历过大盘跌停和千股跌停跌停再跌停，手上6只股票全跌停的人。就这个鬼样子我今年还赚14.13%，跑赢94%投资者，不过手头的余钱还是买了“工银理财”，这个比较稳基本4%多收益。

有时候新闻看到失笑，我在马路边捡到一分钱，变成5个小学生在马路边捡到一个2岁娃，轮流抱着护着一直到特警来。过后得到奖励参观警营，体验警务装备、乘坐特警巡逻警车，参观警务站以及领取警熊大礼包。

突然投屏出问题了，我以为是用丫头的会员，手机和电视不是同一个WiFi，兑换了爱奇艺，结果是电视果掉网。现在嘛要说电子化日常解决问题也是可以的，麻烦是眼睛看小屏小字吃力，而现在很多APP不支持电脑。

女儿回上海，中午烧个油带鱼，菌菇酱炒豆腐干黄瓜片，还有西红柿榨菜毛豆汤。最近在京东买了不少东西，除了公牛插座，还有飞利浦电动牙刷、“京东京造”的卤猪蹄、肉松、披萨等。

已经看了40天的《种地吧》，第一季第二季还有游学，感谢陪伴。不管“十个勤天”以后大不大强不强，踏实、努力的他们都可以称为当下年轻人的楷模。

L去医院开药，回头告：GJ说你心跳60以下都没有问题~确实，军总李主任也觉得我心动过缓不是事儿，还是自己注意吧，现在也比较平稳静息45左右，稍微动动50-60。

一不小心，WATCH4退不回去了，瞎捣鼓恢复出厂设置。大晚上忙的，但是不怕麻烦总能搞定，我的体会。