唱歌，以前还真不清楚附点唱前面的一半，小鸟眼唱延长，V换气，上波音中间一竖是下波音，新歌唱我是一条小河~GYY不停说国家也不管，现在什么都不能吃，特别是鱼虾，把她拉进娟子家群。其他人聊起来也是这个那个顾忌的不得了，于是面如菜色，只能套用阿婆的话：你们不懂~

我也不懂，就懂想吃什么就是需要，昨天丫头他们去吃了“布朗石”西班牙餐厅，说南京也有。唱歌完就骑车子去艾尚天地一楼，餐厅布置和餐具有特色，菜单是皮面的。点工作日午市单人餐108，上的例汤和沙拉不错，黑醋很开胃，之后是打卡送的三文鱼塔塔，土豆饼味道好，羊架也煎的到位，L：好像在巴塞罗那都吃过~臭臭：这个套餐划算，我们人均吃了260~所以环顾有6、7个都是单人点了单人餐，这样子的餐厅这样子的工作日单人午餐要继续找。

回，看见江宁织造府院子墙角有棵紫玉兰，刷卡进去，翻过回廊跳进去拍了几张，又看“四时红楼”展览。回去，晚餐用马兰头拌茶干，洒半把白芝麻，9成熟的佛跳墙加一大把青菜秧哆哆。

阴雨，中午用香肠青菜鸡蛋鸡枞油煮个面。东扒拉西扒拉，看中一条10mm*108颗高瓷金龙山老油绿玉化料绿松石佛珠，1998领券1693直播间价1392，送证书。

在朝天宫买过一颗玉化回纹珠800，好像是丫角山的，研究一下矿口。最好的就是丫角山，色泽均匀干净，质感细腻如果冻，盘玩后变色明显，已绝矿；金龙山，温润如玉杂质少，颜色沉稳纯正而鲜艳，瓷度高甚至全玉化，量小稀缺。

葱天来了，给自己的生日礼物，可以搭ZYC背回的牙珠做个四圈手链。已经有乌兰花扳指和水草纹小碗，这串颜色偏绿，每个矿口朝阳和背阴或者各个矿层颜色都有差别，蓝色的臭臭已经给我买过一条天河石项链了。

湖北境内绿松石储量在 5万吨左右，开采已有 4000多年历史，我倒是想去的，看看交通并不便利。晚餐炖白菜墨鱼丸肉圆砂锅，捞汁母鸡头，臭臭生日，这两天收到花很多，赞：江湖混的不错~

上午给臭臭发快递，米还有半只咸鸡半条咸鱼什么的，这个她需要：可以烧面条米粉熬汤头，马来西亚的面里头都有咸鱼碎碎。

中午煮2个红小豆汤团2个荠菜肉汤团，小呼一下，出去晃晃。腰腿不好，不能久站久坐的，先骑车，到龙蟠路打个滴滴，去愚园看玉兰花。旅游年卡还是不能用，买半票9元，绕一圈那真是桃花红、玉兰白，还满园都是养眼的古装美女，光影也不错。

出来继续骑车到水游城，吃个大渝火锅，点毛肚鸭舌虾滑菠菜打卡送冰粉181。上楼逛nitori，像是被打劫了，货架上要么空空要么乱，摸了个质量很好的泡沫轴才45，在圣和做瑜伽时大家抢着滚腰腿的。

L去淮南，看寿县古城和博物馆，没吃豆腐宴。

今天姐妹仨去吃柿合缘，收录于米其林指南的餐厅，而且也想吃北京菜了。打电话不能预订座位，我10点45分就到德基，进去选个靠里的四人座。点双人套餐599：冷菜盲盒、松茸花胶汤、段氏鱼头、炙子羊肉、酸菜鸭血、桂花山药酪，加梅干菜软骨烧京东板栗和老北京糖油饼配意大利黑醋。想换个杏仁豆腐，回忆一下CL带我去东安市场吃的，小伙子说可以打卡送，完美。

服务非常棒，菜只能说还不错，鱼头跟“池阿姨”的差不多，炙子羊肉有点老，酸菜鸭血得到好评。主要是说话，好久没开会了，通报通报。H还是发软，明显小血管有梗堵，这个不学习型人才自己的事要上心哎。原来想去溧阳的算了，让T家先去吧，督促她们俩要带小的去个红星园，认认方位。

回头我继续去“经禅和”推推，跟ZQX说聚会就不参加了，这个医院工作的很操心，除了维骨力还要吃澳洲钙，可以。晚餐切半块牛肉，拿青蒜、醋、辣椒酱做个蘸水，蚕豆瓣炒马家沟芹菜。

辛夷他们在奇特旺，看了各种鹿、胡狼和横斑腹小鸮兀鹫。正在拍冠鱼狗，说有老虎爬上车狂奔把骨头颠散了，然后徒步狂奔到胃疼，总算在草丛里看见了。如此，我还是去动物园看吧。

坐骨神经还是有问题，腿酸，但就算是请个假也要跑一趟老年大学瑜伽班，而且要试试五台山体育一卡通能吃饭吗？一脚头到“雪莉咖啡”，点咖喱牛肉披萨、薯条、美式咖啡105，七年前的老卡也可以刷。薯条和咖啡很棒，披萨饼太厚了。

走300米就是民防大厦，径直到15楼，有省级机关的调调很新很大很干净，走廊挂着学员作品。教室是圣和的两个大，配备长凳、扶杆和换衣间，打开空凋很有力。遇到的工作人员和清洁工都友善，过会郭老师来，说我们这个班活动不剧烈，着重健身养生。

那就脱衣服试试吧，果然先从春季养肝揉睛明穴开始，然后敲胆经大脚趾到大腿内外，所以每次要上一个半小时。瑜伽是正常体式，因为半年多没有好好做的，属于要稍微坚持一下可以跟上。

好玩，班上正式学员16人，今天11人有5个是30郎当的小女子。便宜啊臭臭的普拉提课每次要几百，我这个只有20，跟着她也去报了个市民艺术夜校的香道班。瑜伽班后面是八段锦班，隔壁是书法班，要是报7、8个班天天有事做了。

弄个大学上上，哈哈哈哈是配备AED的大学。稍微远了点，今天滴滴往返，看下可以乘3路南图到随家仓，劲头足的时候骑车子。丫头生日，我想订个“布歌东京”蛋糕要16号才能送到，L发蛋糕钱，晚餐是青椒炒牛心包菜和烧枸杞头炒蛋。

小时候学校外面是垃圾堆，经常有穿着黑棉袄黑棉裤，手里拎着袋子拾荒的，我们叫“老侉子”，指安徽山东河南一带的人。好吧，我也是个老侉子，外公家山西爷爷家徐州，不掺假有北方基因。

表现在喜吃面食，成贤街开了个河南老字号“方中山辣糊汤”，今天跑第二趟了。门口排三个队，懵头懵脑，小伙计指点：先去开票~点一碗两掺胡辣汤一个牛肉盒两份8个水煎包28，再出来分别排队取水煎包和牛肉盒，大约15分钟，再进去排队端胡辣汤，找位子。这也太坑了，需要3、4个人来分工，后面女子说在河南都是这样的。

味道也就这样，水煎包不如“大风歌”的，胡辣汤也丝毫不鲜美。这几日又开始炒小盘炒题材，看看涨停的大多亏损或微利，而且轮动太快，不跟。于是我也跌下神坛，连续两日打败投资者下降到94.8%左右，成乔峰了。看《傲骨之战》第二季，晚餐热一下水煎包，烧个虾皮鸡毛菜豆腐汤。

今天去单位唱歌，搞的跟小朋友开学一样雀跃。早早就到教室，跟前同事们拉呱，就有近20年没见的同事说我：没怎么变~当真话听呗就心情好。QWJ又黑又瘦，说WXJ讲究养生，主要吃些杂粮蔬菜，只是每周两次出来下馆子，窃以为营养不够。DWW精气神很足气色好，我们都是一家子胖的，互相恭维：向你学习向你学习。

今天教新歌任素汐的“我要你”，同桌的GYY和前排CXQ直摇头什么情郎情郎的，我回：心里还是少年。这几天听王伟忠“欸我说到哪儿了“，有人爆金句：年少时要规矩，年老时要想象。他们一帮老大不小男人，骑机车效仿格瓦纳，骑摩托从阿根廷到智利3800公里。

唱完歌带GYY去娟子家，她一直说现在国家不管，没有东西可以吃了，都是高科技处理。高科技？于是她普及有专门喷绿叶的有专门泡根茎的，我好像多少年都没关心这个问题，尽量买有机的就是了。

在娟子家买了轧好的螺蛳，回家用腌笃鲜里面的汤和笋烧，很好。下午拆前阳台的棚子和阳台里面的花架，出房，汗批批。

东方福利的脆皮金桔和春见收到了，京东快递送上门，L嘲笑我，预付卡就这么点钱瞎忙瞎忙的。都不知道长岛有国家野生动物保护区，LY刷了两圈在灌木丛中的小径，看见白喉带鹀、白胸䴓、田雀鹀、红腹啄木鸟、绒啄木鸟等，嗨我只服他。

两会闭幕，文旅部长：吃不愁穿不愁，还得有钱去旅游，准备延长重要博物馆开放时间。是有钱了，去年底人民币储蓄存款137万亿元人民币，平均每个人的存款约为9.8万元，超过50万存款的家庭仅占了1%。我们小时候收到的教育，就是储蓄支援国家建设，而且手中有粮心中不慌。

但是这大半辈子，到本世纪初才还清欠款开始有存款，翻开黑皮大本子，最早记账是2003年。哦那时候存款只有现在的17%，股票基金委托占65%。但是收入稳定并不慌。每年比较均匀的涨8-10%，现在嘛叫做吃不下睡不着跑不动，被动存款。问下臭臭，她戚戚摸摸也存了不少，稳当的娃。

左腿胆经还是坐骨神经的酸，洗脸带刷腿拔罐，最后张师傅还在几个穴位放放血，融合。晚餐是洋葱烧海鲈鱼和炒紫油菜，L治疗这么久破功了，晚上身上痒。

这几天“灌木楼”比较热闹，为群发“灵石共和堂何”的界碑，上次见到断成几截，铺在小路上。WXJ发“中国最早觉醒的女性-王谢长达”，太外婆1848年出生在安徽，嫁户部郎中补军机章京的王颂蔚，居北京。47岁丈夫去世，独身带着9个孩子回苏州，见过世面的人啊很开明很厉害。

阿婆说起她外婆比说我外婆多，什么成立放足会公益团，还是辛亥革命中苏属女子北伐队队长，带着100多名女学生宣传募捐。有人打媳妇，她立刻带一帮人上门干预，又筹措2000大洋办了振华女校，5个女儿3个送出去留学。

非常能接受新思想新事物，不光用玻璃底片拍照，还玩P图请人合成两张照片，自己跪拜自己。于是一门女性为之一振，自强不息，在她的影响下，苏州乃至全国一大半的女性都开始进行了与封建制度的斗争，可惜长达图书馆被焚了。

今天炖一砂锅腌笃鲜，鲜香浓馥，很有仪式感。大家也都晒春天的吃食，母鸡头、荠菜炒笋、雪菜蚕豆瓣、豌豆春笋焖饭，L炒个马兰头竟然也很好吃，今天娟子家还卖烧好的螺蛳，T：吃着吃着就觉得树绿了花开了~

看电影《老方法》，晚骑车窜巷子。