早上在娟子家买两个西瓜、几样蔬菜和一只黑脚仔鸡160，好久没烧毛豆米烧仔鸡了。这是南京人最喜欢的菜，夏天许多人家喜欢把小桌子端在外面吃饭，最多最馋人的就是毛豆烧仔鸡和冬瓜排骨汤。仔鸡清洗，切去头尾，斩小块。油锅里放葱姜蒜片煸，下鸡块先炒后烧，放面糕母油花雕冰糖，半小时后盛起。

我中午还是点外卖，牛肉大葱香河肉饼配鸡蛋醪糟25，竟然不错啊。有次去北京出差，弯到翠微路看大舅舅，他们就在楼下请我吃香河肉饼。晚餐用半斤多毛豆米加入鸡块，再烧15分钟，加一点点郫县豆瓣和葱花，非常棒。

这几日大盘平平，我手上的表现还可以，算算今年以来跑赢上证5.09%、深证11.09%、创业板12.4%。望天收这样已经可以了，老人家心脏弱，大悲过不去大喜也过不去。20天没做瑜伽了，耳朵发烫，做下来还行，主要是聊天欢快。