看美剧《隔离死城》，说是亚特兰大遭遇致命传染病，场景熟悉又惊悚：政府用集装箱封城，恐慌加混乱，食物短缺发生抢劫。警察杰克被派去烧尸体把遗物装进纸袋，博主到处打探消息博眼球，还跟他说你站错队了，医护人员不断被感染：穿越暴风雨前进，战士们疲惫不堪。这边瑞丽今日新增本土病例2例，是第三轮全员核酸检测查出来的。

下雨，老爷子犯毛病。中午不休息，13:30开始要回老家，闫俊提前告诉门卫，在门卫处被拦下。跟我视频，让我快点送钱买票回乡下，我说等雨停去，还凶：下雨有什么了不起。14:30老爷子又开始情绪激动要走，又视频要送钱，问知道他在哪里吗？我说在疗养院，扭头问闫俊也说是疗养院，老爷子：你不要骗我哦。15:20老爷子看电视看京剧，期间多次问坐的床是否有人住。闫俊让我录音，是个好办法，录了两段给他。没办法，商量实在不行要三挺机关枪出动了，以前老是找奶奶，怼一通哭一通现在不找了。

晚餐后去做瑜伽，今天人少只有4个学员，小姑娘自然是没问题，另外一个阿姨边做边抱怨膝盖不好，还有个男士做不到位还一直哼哼哈哈，教练：你看人家阿姨做的多好，有必要这么夸张嘛。氛围好，最后放松时，那个阿姨、小姑娘、男士都帮我拿椅子拿抱枕。

要坚持，老阿姨塑型减肥就算了，我想想做瑜伽至少有这么几个好处，一是改善睡眠，以前少数一觉到天亮，现在多数。二是腰酸背痛缓解，半个月没去找XH了。三是感觉核心有力量，人也挺拔了些。