自从五台山健身会馆装修，就没有游泳和运动，下决心捡起来。粮草先行，5年前的两套瑜伽服早被我扔了，翻出来两条运动中裤，再买两件透气短袖T。泳镜买好，结果又找出来还没开封的，看样子这120平要继续勤捯饬，旮旮旯旯还是有积水。

现在东西好好哦，忍不住买了三条美术馆方巾和洗脸巾58，总是用单位发的大路货福利毛巾。翻出来一袋XYL拿来的熔岩虾球，早就想买空气炸锅炸薯条，立刻搂爱贝丽465，颜值很高。

中午蒸4个黄花菜包子，烧一碗菊花脑蛋汤，去糊面膜，晚餐咸肉炒水芹，油焖雷笋。骑个车子去迪卡侬，买网眼短袖、提花9分裤、微纤大毛巾267。

今天最高温度25度，看看天气预报，往后最低可能还会到5度左右，但是总归是春天了。君子兰再等等，把多肉大大小小的搬上阳台花架，出房。黑法师熊掌神刀钱串什么的爆了，吹吹风，把保温棚拆拆洗洗晒晒。大花蕙兰开始枯了，金琥越长越残，我也实在搞不动它，搬去门口等老孙回来请他弄下楼。

李师傅加了替班护工微信，留言：拜糖平与饭同服每次一粒，活力素每天两次每次一瓶，消炎利胆片每天两次每次四粒，养胃舒每次8粒，一清片每天两次每次两粒。早餐，一个包子不用打糊直接吃，做一份杂粮粥；午餐，一荤一素两个馒头，一个馒头加菜打糊，一个馒头直接吃，糊留四分之一下午2点吃，加一个蒸鸡蛋；晚餐，一荤一素打糊，一个馒头直接吃。

下午，在行者书屋与小王见面，她从销售调去办公室了。签协议，告诉与闫俊已经接上头，不过需安排做核酸检测。聊会，他们公司现在养老机构摊子大，居家服务摊子小，因为年轻的护理员们不擅长保洁做饭，而且工资算高的，阻挡了一部分需求。对我们而言，如有需要，尽早请他们安排为好。

L回老家，中午我吃盛天毛血旺，晚餐又加点土豆烧烧。溜达，新世纪广场有跳曳步舞的，眼花缭乱，想起在重庆观音桥上万人一起跳。

中午拿出鳕鱼块化冻，洒盐和胡椒粉腌制，在平锅里煎熟。加芝士片和芒果片做三明治，前几天做蒲烧鳗鱼的青瓜鸡蛋的，也都好吃。

今年鼋头渚樱花太火爆，所以L昨天在船上看夜樱，今天白天在拈花湾看。老宋在单位群里发了24日活动视频，樱如雪，如果不是周末去还可以。

继续看《良医》，第四季是去年拍的，加州宣布进入紧急状态、戴口罩、隔离、上呼吸机。疫情带走一个个生命，房间里堆满许多蓝色塑料袋，是病亡者的遗物。外科主任伊姆下班回家，被邻居阻止上电梯，脑子里又不断叠现几点几分宣布死亡的信息，崩溃。年轻医生们也免不了互怼，老医生正色，这时候必须宽容。所以我特别讨厌方方，不出力不出钱尽挑刺，宣泄莫名其妙的负面情绪说阴阳怪气的刻薄话，现在她应该想撞墙吧。最后有字幕，致敬英雄。

突然电视机没声音，捯饬，忙半天无论电视果还是手机屏幕镜像都不行，投降，就用耳机好了。晚餐用核桃仁拌个萝卜缨子，还有蘑菇炒紫油菜、蒜苗炒莴笋。

快清明了，小王改微信名为“空白”，不踏实了，赶紧喊：签个协议呗~~落实后天下午2点见面，团个圣和府邸行者书屋的下午茶请她。又与闫俊联系，并把微信推给T和李师傅。

推拿，XH那里是信息中心，说是说这个币那个币背后都是空气。隔壁大姐投了1万，没几天说1万1了，再过几天，0。还是心动，有珠江路小老板去年囤了几百万显卡，今年卖出赚几百万，正忽悠他也买八个显卡挖币。这种不可控的东西，我是离远远的。

时间有点乱，这个是25日的。中午做个鸡蛋青瓜三明治，简单好吃，下午糊面膜，回头买些水果，智利大李子叫恐龙蛋。

美元放水，多个国家货币贬值，物价上涨，央行宣布加息。A股这两天继续跌，看淡，土耳其主妇正在超市购物：原先可以买3盒牛奶，现在只能买一盒。好歹我们不到这一步，L问，我们家一个月生活费5000还够啦？毛估估，差不多。

周末总归是盒马一单娟子家一单，中午做了蒜苗蚕豆瓣炒牛肚、香椿头炒蛋、素包菜，还有鲫鱼白萝卜丝汤。天目湖488的鱼头汤不白喝，之后家里每次鱼汤烧好后就放小半碗切碎的芫荽和青葱，绝对。

看一会剧，骑车子去，握有两大法宝省市文物保护单位名录和旅游年卡景点，找出个光宅寺。说是梁武帝捐出自己的出生地故宅而建，寺成之时，寺内供奉的观音像，连续放光七日，因而得名。

路过国学大师王伯沆周法高纪念馆，没好好看貌似是个小卖部，继续找光宅寺。问路，说：哦，石观音，从剪子巷走。走到路尽头，再问旁边住家，说：你上午怎么不来的啊？初一十五上午开门。

无所谓，再来吧，东长干巷出来沿城墙走，唱歌的打乒乓球的很热闹。到武定门有个书店，上城墙，这段没走过，下面是夫子庙水街和白鹭洲公园，有女的问：这是什么寺啊？男的回：大雄宝殿哎～其实是始建于梁的鹫峰寺。

从东水关下来，继续骑车回，中央饭店开了外卖部，买大肉包。这个大肉包从2.5吃到5吃到8元了。

继续补。先去个南园又名太师府，由明万历年当朝宰相王锡爵所建，与弇山园都不亚于苏州城里的名园。一个人溜达，那是相当的私家啊，亮蓝掠过，是小翠。最有特色的是潭影，倒映着云彩台阁拱桥竹林，很美。

想到有五座元代石拱桥，强迫症犯了，又滴滴去南广寺找，黄袍师傅一指：井亭桥就在不远，看见了？有辆车子停的地方，金鸡桥已经毁了。井亭桥是一幅野丫头样子，年久失修长满高低植物，T说像溧阳老家的仙人桥。对，奶奶会站在桥上，喊进城的人：带半斤肉馒头～～而金鸡桥，确实已经沦为平桥。

滴滴回，去吃娄东十八浇，点了虾蚝拌面和卤猪爪、小青菜52。水淋淋的菜市场在哪里？路人遥指大润发和永辉超市，罢了，退房去太仓站。签2点17分车票，无座，犹豫一会赌有空位子。空位子倒是有，不过腾挪了5次，最后扬州上来个小伙子：我去充电，你坐。

几个滴滴司机和前台小姑娘都是外地来的，一问三不知，只好自己扒拉。太仓是郑和下西洋起锚地，浏河古镇和郑和公园，前者有天妃宫和郑和纪念馆，后者在浮桥镇是新建的声光电景点，明了。

滴滴去，还没到古镇，就看见江尾海头第一镇雕塑。走几步，有刀鱼馄饨招牌，坐下，小掌柜紧着喊阿婆煮了端上，30元还不错。溜达，并没有游客，几个故居什么的都没开门。房产中介在撸猫，这里上好的楼盘“上海假日”每平米只有1万多，独栋不到2万。

浏河古镇，在晋唐时只是一个渔村。元朝时大运河运力有限，迫切需要快捷的南粮北运通道，娄江不浚自深，于是开创以刘家港为起点的海道漕运。来华使节也将这里作为第一站，贸易繁盛，素有六国码头之称。明中期倭寇来犯，严行海禁，凋零了。

去看天妃宫，初建于元，也是郑和每次出海要祭拜的地方。省级文保，四大妈祖庙之一，能看出当年繁荣鼎盛，比南京的弘大多了。浏河闸过去是渔港，水产一条街的商贩们追着喊带鱼8元，果然不浚自深，好大的渔船啊，还有十几条传输带。

郑和下西洋每次都是选择在刘家港集结出海，再往福建，等候太平洋西北季风。那就去找刘家港，已然是湿地公园，只有一个雕塑。回去，滴滴又叫不到了，乘公交车。只有10元钞票，遇见两拨热心的上海老人家，忙的哦又数人又数钱，最后说可以了然后塞到我手里17块。

公交中心菜场站下，逛一圈没有收获，就在附近吃“徐家菜”，点又嫩又新鲜的梅童鱼，还有奇鱼饼铁板芋艿金花菜。出来滴滴竟然就是在渔港接我的789，聊天，司机是河南人家里5口人，说中饭还没吃就把打包的菜给他了。

昨晚有点吵，中午回来换一间，洗澡呼呼很舒服。太仓就是粮仓，那就去找海运仓遗址，除了牌子啥都没有。再看了王锡爵故居大学士第，对面有牌楼，上书“四代一品”。累了，喝杯咖啡和加冰气泡水，继续，辛辛苦苦从老城东门到西门，找齐了致和塘元代石拱桥周泾桥、州桥、皋桥。今天效率太高了哈哈哈哈哈哈~~~去万达广场吃“新梅华”，点糟溜鱼片、鸡汤螺蛳、油焖春笋和几样糕团。

补22号。L后天回宁，也不能在家一个人发呆，我准备去找找顾恺之画金粟如来像的旧地金粟庵。瞄到太仓有5座元代石拱桥，是国家重点文物保护单位，而且还是郑和下西洋起锚地，值得一刷。

跟L和臭臭说了，跟T说了，随即买好下午1点20分的城际高铁，往返298，订好如家商旅万达广场店两晚428。绕到扬州泰州南通将近4小时，一路看黄的油菜粉的桃花绿的麦苗，5点半才到酒店。

那就先去有1300年历史的沙溪古镇吧，说起来太仓也来过，匆匆，印象里是当时苏州经济体量最小的县，想看网点或者企业总是被推荐吴县吴江常熟张家港昆山。其实这里古来相当富庶，住过许多名人雅士。

老街很宽背面是河，遍布古桥吊脚楼河棚水弄堂，并没有太多的灯笼和店铺，居民们该干嘛干嘛。太迟，好多故居纪念馆什么已经关门。想看看雕花厅，旁边房子里一对夫妇出来散步，说他们就是龚氏后人：雕花厅已经封了进不去，政府花几百万正在修，后面还有好大好大的花园，不比网师园小~~

逛到个排场倒是不小的门楼，问这是印溪书院吗？回是花鸟市场。好吧，吃饭去，做蛋卷的小伙子一指：隔壁就是当地菜。进这个方记小厨点了半只爊鸭、葱油蚕豆、酱爆螺蛳和一瓶啤酒78，都不错，店家还给了一小碗花生碎拌马兰头。吃完，还真被我吃完了，滴滴回去冲澡呼呼。

L跟CDW去大别山了，收拾收拾拆了北面的违建，洗洗吹吹收起来。翻箱倒柜，找出两条瑜伽中裤，泳衣只有一件分体适合潜水和温泉的，买speedo泳衣泳帽泳镜473。中午叫外卖COMMUNE辣香肠番茄意面和玛格丽特手工披萨54，没有蔬菜，烧一个菊花脑汤。

呼呼，T去植物园郁金香正盛，喊老大去兴化看垛田油菜花，他在回广东老家路上。好吧，一直想去崇正书院看绣球，拔腿就跑，结果绣球像“冷蒸”，只看了几朵小白花。

这是明清时期江南最大的书院，依山而建，分为三进，可以远眺。并没有游客，蛮清净，老头老太们压腿聊天，相约：我先走了，明天见~~绣球不是时候，但各种海棠好看，拿个花伴侣识，垂丝海棠、湖北海棠、毛叶木瓜。。。

出来去环宇城吃新石器烤肉99，买全麦吐司蒲烧鳗鱼小青瓜金桔虾片果蔬脆片等。