买菜，香瓜桃子韭菜西红柿豇豆丝瓜之类，跟娟子说上次美团跑腿送来的两个西瓜不熟，二话不说就拾了半袋桃子一个南瓜一盒梅干菜补偿。推来推去，真不用她们坚持下来不容易，陆续买过食惟天湖西岛归去来的有机蔬菜，都不如娟子家的。

回家包韭菜黑猪肉馅松子薄皮大馄饨，好吃的不得了，同时烧一砂锅梅干菜肋排。下午这叫什么事啊忙S了，买芦荟防晒喷雾，对方发错了，需要快递回去。菜鸟裹裹提供中通，取了又送回来，说这个不能寄。那就顺丰吧，只多3块钱客服啰啰嗦嗦，还不能发到付。又下单圆通，打个电话来还是不能寄，再下单顺丰陆运，才搞定。

不可无肉，不可无竹，骑个车子遛弯去。都不是风景区市中市整治的漂亮，连友谊村象房村这样的棚户区现在也很美，在石林家居后面小区门口买了一束花40。卖花姑娘也说不清什么花，就知道黄色的叫小雏菊，足以心动，就是我们选的阿婆墓碑上的花~~

天气不错，吭哧吭哧骑个车子去解放南路激活旅游卡，立刻地铁3号线转S1，奔牛首山。佛城西路出站，滴滴9元抵掉9元到景区，半票49。五大八大的还是10元买张票乘车吧，结果一站就是逛佛顶寺，不错，仿唐代风格。

大中午的11点半开始光头光脚的爬到山头，还好之后电梯周到，室外室内都有。塔就马马虎虎看下，地宫倒影美美的，像国家大剧院。进去金碧辉煌，豪气万丈，看的我咂舌，哈哈哈哈大量琉璃和木雕是喜欢又买不起的。

出来有梁武素食自助餐58，吃了些什锦素面和蔬菜豆制品水果之类，10元乘车到东门。刚好有出租，伸头招手，上车司机说这个地宫花了40亿。艾玛，早年去牛首山，只有简陋的二陵，现在到处钱多的如下雨。

原路返回，南京周边还是值得晃晃~~

在北京时板爷就找我：金花回来了，大家准备聚一下。这都半个月了却没动静，昨天问问是39度家老人住院，不过已经出院了。上一次聚会还是2015年，那就见一面呗，我大包大揽操办，在太和紫金订了包间。

村民6人，除了板爷和我，还有金花枫林39度行者。村长又叫了小郁，我又叫了老大，都是曾经在浮光混的。说说近况，金花去美12年，拉拉挂挂的，说回来一个月了这几天才敢上街，上街也很懵共享单车网约车什么都不懂。板爷在东南亚晃，刚离开尼甘布的教堂，就发生爆炸。枫林也是忙老人，还要时不时去个多伦多管小孩，39度下旬也去米国了。

变化最大的是喉舌，现在叫行者，辞去报社工作定居拉萨，成为国家地理签约摄影师，还做做生意。因为信仰改变原因吧，原先的尖嘴猴腮已然变成满月，去个什么寺什么庙的有人跪拜有人跟着要供养哈哈~~说了很多故事，又立刻约了下周二请大家去“敏珠拉姆”吃藏餐。

叽叽呱呱韶到3点，很开心。T去看老爷子，说要买个电蚊拍，走在路上下单。晚餐咸鱼烧茄子、鸡蛋炒馒头和丝瓜汤，然后去推拿，XH现在正炒环保币：不然买什么呢？

吃完咸鱼盘点闲鱼，已经把阿婆的助行椅、氧气机、脚踏车、按摩器、得伴、添宁、包大人、安而康都卖掉了，总共只卖了660还要扣除快递费。不过钱也不计较了，能用上就好，今天这个得伴又是孩子给卧床几年的妈妈买的，小柜子腾空。

这几天太阳不错，各种晒，干毛豆荚也基本成功了，吃着鲜闻着香。想过买个果蔬干燥机的，做各种苹果干山楂干山芋干南瓜干笋干嘛嘛，也想用烤箱来做干毛豆荚，估计就不会这么好吃了。

T在收拾阿婆家杂物，翻出个玻璃块，说是小了形状也不对头。当年修福田外公外婆的墓，墓碑就是根据这个玻璃块来琢的，估计被哪个阿姨摔了。又找到一块砚台，我们小时候都用过磨墨汁写毛笔字，被老太太拿了垫花盆。阳台旮旯里还有各种匾子篮子，长久不用也破烂了，还是老爷子手工呢。好，我也买匾子晾晒东西，扒拉出个敢壮山人合作社的晾晒匾，竹皮编制藤收边直径50多公分，60元。

出去糊面膜，吃麻辣盛宴,老大发个23天行程，要消化消化。

1南京—保定市涞源县 1050公里

2 涞源县—巴彦淖尔市杭锦后旗 807公里

3 杭锦后旗—哈密市 1297公里

4 哈密市—沙湾县779公里

5 沙湾县–沙湾大鹿角–安集海大峡谷—独山子大峡谷–独山子 210公里

6独山子—乔尔玛–百里画廊—尼勒克县（乔尔玛）300公里左右

7尼勒克县/乔尔玛—–库尔勒 613公里/439公里

8 库尔勒—-芒崖（花土沟）717公里

10芒崖—水上雅丹—大柴旦（翡翠湖、大柴达木湖）551公里

11大柴旦—-德令哈（怀头他拉岩画、外星人、可鲁克湖等）310公里

12 德令哈—玛多县（尕海湿地公园、巴隆乡塔温搭里哈遗址 466公里、黄河源）

13玛多– 玉树市（松格玛尼石经城、巴格玛尼墙、色须寺）622公里、 通天河大桥

14玉树市—尕尔寺大峡谷旅游区—嚢谦县 348公里

15嚢谦县—八宿县 470公里

16八宿县—-然乌湖—来古冰川—察隅县 291公里

17 察隅县–目若村–察瓦龙乡–丙中洛 267公里

18 丙中洛–贡山县—独龙江乡 120公里

19 独龙江–德贡公路—德钦 229公里

20–23  德钦—南京 2869公里

老大发照片，是国道317丁青县的孜珠寺，被震撼，天工与人巧完美结合。又发攻略，想7-9月再去新疆，从独山子到那拉提，而后由玉树穿青海，再走丙察察，基本是从公鸡尾巴南下到鸡脚：你想想办法，看能不能一起走？

并非不能，感觉不怎么经济啊，新疆去了两次，从南京到哈密至少三天的呆子路。而且独库公路虽然是没修好时走的，但历经艰险又饱览景色，印象深刻，没必要再走一遍。哈哈哈哈想办法，想出来的就是我飞青海或者保山与他们会合，这样十来天够了。

确实在家窝的时间蛮长，得，我也做两个攻略，属于可以说走就走的：

一、南京—武汉—神农架—武当山—宜昌—三峡—南京

D1 南京—武汉，G1113 G1773等,不到3小时。

D2 住江滩步行街或者江汉路，看江滩公园晚清至民国时期的建筑，武昌起义红楼和江汉关大楼，并乘轮渡1.5元江上观晴川阁。此外夏商时的盘龙城遗址和木兰天池也值得去，除了是木兰外婆家，还留有洪秀全时期古寨。

美食嘛，眼花缭乱：户部巷有老谦记豆丝大王、老何记豆皮大王、石记石太婆热干面、江明馄饨、成明记一根排骨、山阿妹小土豆、小张烤鱼、徐嫂糊汤粉。。。江汉路步行街有一代烤翅王、徐记油酥饼、王记牛杂馆、赵氏干煸辣子鸡。。。

D3 武昌—武当山，K642 K122等车次都可以，车程5、6小时，火车站有203路车到景区门口，住武当印象大酒店。

D4 游金顶、南岩、紫霄宫、逍遥谷等，有索道。

美食必尝太和玄武大酒店的道家斋饭，还有武当山冻豆腐、太极鱼丸、竹叶菜、步步高等。

D5 武当山—神农架，174公里，有景区班车，早上8点从武当山202公交车站院内发车，走高速全程4个小时到木鱼车站，票价90，住清湖农庄附近。

D6 游神农顶、神农溪、木鱼镇、官门山（观鸟基地）、天生桥、大九湖。美食有腊肉、懒豆腐、麻豆，到那些地方再爬爬山，随便什么都好吃。

D7 神农架到宜昌东， 210公里，木鱼客运站大巴一小时左右一班，住素泊设计师民宿。

D8 看三峡，早上8点30在宜昌港九码头乘船，坐长江8号，按照“两坝一峡”的路线，船去车回。美食：土家蒸肉、红油小面、顶顶糕、凉虾、莲藕汤，白汤肥鱼，火锅猪蹄。

宜昌—南京动车从早上6点到下午4点十多个车次，5个半小时。

鸟种嘛有白领凤鹛、褐头雀鹛、黑冠山雀、褐冠山雀、酒红朱雀、蓝额红尾鹊、乌嘴柳莺、棕褐短翅莺、矛纹草鹛、灰头灰雀，碰运气了。

二、南京—重庆—南京

爬山去不了也可以爬山城，先是T说重庆是年轻人喜欢去的地方，看看照片果然今非昔比。又有保镖特意飞去，吃了两顿火锅又飞回，认为很值。跟着越来越多的人去打卡立交、打卡轻轨穿楼，成网红了。

D1 南京飞重庆，航班很多啥时便宜啥时买，住观音桥知山设计师酒店。

D2 用BAO的话说，就在路上乱逛最好玩，整个城市忽高忽低的，自己标记个地图，大致一条是北线：鹅岭二厂—李子坝地铁站和抗战遗址公园—民国街—千与千寻隧道—悬崖天桥—老城步道—洪崖洞夜景—千厮门大桥、重庆大剧院。

D3 一条是南线：朝天门—山城第一步道—龙门浩老街-白象街—皇冠大扶梯—黄桷坪。

D4  拾遗补缺，逛累了就打滴滴，也可以包个车子8小时市区100公里300元，体验一下城市过山车。

美食：住在观音桥，可以去好几次步行街，吃扣肉饼蘸辣酱、老字号烧仙草、麻辣小土豆、藤椒米线、羊肉笼笼、豪华豆花。

然后重庆飞南京。

哈喇子横流，干脆拿出羊肋条肉和小青菜，做一碗红油面：花椒干红椒炸锅，放进羊肉煸炒，喷花雕，然后放一碗水哆哆盛起。另外炒一下小青菜，再把挑出的羊肉片和煮成7分熟的面加入，用原汤和开水煮3分钟。只用盐调味装碗，居然鲜的掉眉毛，连汤一起喝光光。

晚餐简单了，然后去大润发买了个苏泊尔芯铁炒锅428，锅和锅盖的把手都是榉木的，喜欢。

绸布庄家的小姐嫁到高车垛，没得零食吃，就拿毛豆盐水煮煮再晒干，来配茶磨牙。奶奶的孙女儿我现在满铺满炕各种零食，也时常惦念那几支毛豆荚，先是把装毛豆荚的小罐子买回来，今天也煮盐水毛豆荚。

苜蓿园菜场改造的高级了，有空调有电梯，我还是认准娟子家。让他们用美团跑腿送来两个西瓜4斤毛豆，师傅拎上楼都喘气，老人家就省省吧。这几天热，发快递也是在网上下单了，T恤一边买一边退嘿嘿。

毛豆洗净，然后剪去两头，这个颇费功夫，其实奶奶做的盐水毛豆荚甚至连着一些毛豆杆。跟平时煮盐水毛豆一样，只放盐和青花椒，煮熟之后晾晒，用舌尖体说就是让阳光以最明亮最透彻的方式与鲜嫩的毛豆交流~~半天，已经褪去嫩绿色。

记得在北京，二阿姨说应该补钙，GZX就问我：你吃不吃钙片？我不吃而且阿婆也不吃，于是二阿姨说：你不要跟她们比，她们毛豆吃的多。是，而且现在本地毛豆正当季，就是盐水煮一下都很鲜很甜。

晚餐后出去骑车子透透气，住在市中心，8点之后最热闹。大妈们面无表情在跳舞，十字路口有歌手唱歌，好听的唻我竟然又绕了一圈。

老王觉得自己出力少，出力少态度可以好，他蛮会做人就常夸赞就常叨叨要请我们吃饭。于是3家中午在中央饭店聚，LE带了新疆小白杏和扬州松子烧麦，L带了2斤碧螺春和红酒，叽叽呱呱嘻嘻哈哈家长里短。点的有点多，特别是大肉包煎饺豆腐卷萝卜丝饼还有榴莲酥，不浪费分头打包。

T两口子老鼠搬家，每天提溜几包从9栋到6栋，阿婆剩下的东西也卖差不多了。好玩的是看《向往的生活》，容祖儿王丽坤等到了蘑菇屋，伙食费不足，导演组开价1块5一个萝卜，于是这些大明星干劲十足去拔去背回来。同理，在闲鱼忙，钱不重要，重要的是物尽其用。

钱也有点重要，发了15包添宁护理垫去广东，总共卖100快递费48，后来又有想买得伴谈包邮，T掂量掂量邮费要20多：先不急~~

工人在焊每层的电梯门，安装轿厢，怎么看固定钢带的钢板都是歪的。百叶窗帘到了，麻溜安装，却发现叶片翻转有问题。拆下来研究，上面三个轴方向不同步，所以叶片一头高一头低。小掌柜让包装好寄回去，麻烦，我先捣鼓捣鼓。把卡座上的三个轴都掰下来，六边形的轴心棒也抽出来，重新穿，三个轴压回去。好了，其实我当工人挺合适的，这些错误都不会犯。

拿出一段咸鱼蒸蒸，配地三鲜、炒苋菜、盐水毛豆和丝瓜蛋汤，节假日车如潮人如海，不过想想还是去疗养院吧。

曹操专车一半路，哈喽单车一半路，带4个山姆的圈圈，老爷子狼吞虎咽干掉1个。把工资给李师傅，之前这3800是月底前给公司的，拖到现在。疗养院都浩的护工只剩2人，护士长跟李师傅说过两次，看样子要掰了，都浩也一直不吭声准备放弃的样子。

跟T商量，300块管理费就给李师傅呗，反正老爷子出的钱不变每月3800+800。不过我也得说清楚，如果再跟公司签合同，管理费他来出，而且以后事假病假的，他要尽量找好替班。

靠公司就是想着能调度护工偶尔替一下，结果根本安排不了，那就不指望了。反而李师傅上心，在疗养院每次回家是老刘师傅夫妻接手，这次过年老爷子住院狼狈不堪，他又留了省级机关医院两个护工的电话以防万一。

454的小张师傅是NOI，李师傅也可以评为NOI了，就算给老爷子吃个乳果糖，并不是简单的20毫升30毫升，要看情况加减。而且肠道不太通畅，就要放在饭前，如果正常就饭后吃，吃完要喝一大杯水，我们自愧不如。

那头萌推着张阿姨去北师大，在黄伯伯塑像前合影，赶紧问问加拉帕戈斯有兴趣啵？辛夷飞鱼上善菠蒂个个都是一句话：你们去我就去~~杨杨倒是与我有点像，吆喝一下，然后：你们不去我也去~~

啃啃啃，被我啃出一口烂牙，崩了的蛀了的松了的，加上几十年咖啡晕染，自己都看不下去了。团个“天使福乐氏”瑞士EMS标准洗牙套餐166，去清理结石色素和菌斑，约2点。

选这家是因为某日，牙齿里卡了个小粒骨头，怎么都剔不出来。于是发现了这家在科巷的口腔专科，印象颇深的是安安静静全部单间，设备高档，而且医生语气手法特别温柔。

先拍片，穿防辐射服，换上一次性橡胶咬口。图像立刻传到诊室，大大的电脑上就是我的一口牙，供医生指指点点。小护士娴熟的给我戴上围裙和茶色护目镜，喷砂的时候还换上面罩，漱口水杯也始终是满的，哪哪都妥帖。

张医生亦语气手法特别温柔，开始洁牙、喷砂、抛光，全程完全无痛，我也十分放松。前后不间歇忙了40分钟样子，照镜子果然明显亮白，关照不要多吃硬的酸的，以后半年左右来洁一次。过后去前台结账，刷医保卡就没有优惠了得310，反正卡上钱多6000超，刷。

游侠客推加拉帕戈斯群岛，太迷人，海鬣蜥陆鬣蜥就是哥斯拉满地跑，蓝脚鲣鸟红脚鲣鸟纳斯卡鲣鸟还有加拉帕戈斯猫头鹰。那里都不用带长焦，小鸟们就站在镜头上手机上身上，转去花花农场，辛夷飞鱼上善都喊：约~~不过她们都没有美签，而且9月份要去肯尼亚，明年吧今年想去看火山。

臭臭在奥地利,她的小马昨天由L昆山朋友开回南京，停杨同学家。L今天去老家给老奶奶和大姨奶奶、舅舅们送节，回头与小张两人在洪泽吃小鱼锅贴，CR又给了两盒龙虾，我骑车子送去成贤街给SR家一盒。