今天发腰突一周了，感觉腰不太疼了，走路不太抽了，只是小腿稍微酸胀，估计也是我捶的。用L的话说小李有点鬼大刀的，感觉他并没怎么推只顾韶，这也是医院特色，了解病因多重手段并举治疗。要说这个腰不好放射到腿酸疼，也至少2、30年了，扭腰负重不注意，加上经常上班开会乘车经常一坐2、3小时，一直靠推拿维持。

GLJ有一次发腰突，躺着说不能动，都快哭了，其实并没有那么夸张。道理呢就是脊柱退行性改变，纤维环破裂，髓核膨出刺激或者压迫神经引起的。我也搞不清五毒丸怎么能作用到脊椎，坚持吃吧，说搜风通络活血化瘀蠲痹止痛。

还有就是有点症状就要赶紧解决，不重的时候找XH或者经禅和WYH，重的时候找“鬼大刀”。前者一般不多说，着重缓解，推过后确实舒服，后者却看不起：发作时会水肿，乱推就把炎症推发出来了。有一点很肯定，自己是第一责任人，要合理运动，避免久坐。

今天中午吃洋葱青椒炒牛雪花，对待美国肉，窍门如我在芝加哥烧排骨，多泡几遍。还有黄瓜炒虾、蒸咸鱼、空心菜，每天两集“紧急呼救”，拉伸拉伸。