在玄武湖吃长鱼面时，有卖一盘盘的烧鲫鱼，这些小饭店怎么烧都不如自己家的。早上在娟子家买四条鲫鱼，两面煎煎，第二号大砂锅多些葱姜垫底，鱼放入，加料酒生抽老抽干红椒少些冰糖炖。大约40分钟后，调味，加青椒丝，焖会上桌，还炒了虾酱空心菜和蒜片四季豆。

午饭后L去镇江，臭臭他们回上海，老爷子又开始收拾东西要走，闫俊安抚：明天吧，有包车。这头继续准备做精华水，最容易，配好各种基液和成分，呼啦啦一搅即得，成品350毫升240元。

晚上做瑜伽，几次下来已经不会明显酸痛了，大家也开始熟悉。